Maqaarka-saaxiibtinimada leh vacuum go'an Koobka qaabaynta Dharka hoostiisa oo aan lahayn xadhig hoose

1. Indulge in raaxada kama dambaysta ah, qaabka, iyo shaqeynta leh naaso si gaar ah loo qaabeeyey kuwaas oo lagu daray-size saaxiibtinimo.Raajiyeyaashayadu waxay bixiyaan ku habboonaan raaxo leh oo taageero ah iyada oo aan la dhimin qaabka, hubinta in aad u ekaato oo aad dareento sida ugu fiican.

2. Naqshad la'aanta iyo naqshadda aan la arki karin ee naasheena waxay hubisaa si siman oo qumman oo hoos yimaada dhar kasta, oo ka takhalusaya wax kasta oo la arki karo ama khadadka.Raajadayadu waxay ka kooban tahay dhismo-hal-hal ah, isku-darka qaabeynta, taageerada, iyo raaxada hal gabal oo loogu talagalay waayo-aragnimada xirashada ee bilaa dhibka ah.

3.Laastikada sare ee naasheena waxay u ogolaataa dabacsanaan iyo raaxo leh oo ku habboon qaabka jidhkaaga, bixinta taageerada ugu fiican iyo qaabeynta.Naqshadaynta silig-la'aanta waxay bixisaa ku habboonaan dabiici ah oo raaxo leh iyada oo aan la hurin taageerada, hubinta raaxada ugu badan.

4. Xadhkaha garabka ee ka-hortagga simbiriirrada ee naas-nuujintayadu waxay xaqiijiyaan inay si ammaan ah u joogaan meesha, iyagoo ka hortagaya wax simbiriirixan ama simbiriirixan maalinta oo dhan.Raajadayadu waa mashiinka la dhaqi karo, taasoo ka dhigaysa inay fududahay in la nadiifiyo oo la ilaaliyo qaabkooda iyo tayada waqti ka dib.

5.Dharka aadka u khafiifka ah iyo neefsashada ee naasoheena ayaa u oggolaanaya socodka hawada ugu badan, adiga oo ku ilaalinaya qabow iyo raaxo maalinta oo dhan.Raajiyeyaashayada waxaa loogu talagalay inay noqdaan kuwo raaxo leh oo xitaa ma dareemi doontid inaad xiran tahay mid ka mid ah, taasoo kuu ogolaaneysa inaad si xor ah oo kalsooni leh u dhaqaaqdo.

6.Xidhiyaha si faahfaahsan ee naasheena ayaa ku daraya taabashada dheddigga iyo xarrago, taasoo kaa dhigaysa inaad dareento qurux iyo kalsooni.Tignoolajiyada hagaajinta koobka vacuum-ka ee loo isticmaalo rajabeeto waxay hubisaa in koobabku ay si ammaan ah u joogaan, iyagoo siinaya taam deggan oo taageero leh.Naqshadaynta dhinaca balaadhinta ee rajabeeshayadu waxay bixisaa caymis iyo taageero dheeraad ah, ka caawinta inay sifeeyaan wax kasta oo bararo ah ama dhinac daadsan.

7.Our bras waxaa loogu talagalay in lagu wanaajiyo oo qaabeeyo bustaada, bixinta muuqaal sasabasho iyo kor u qaadis ah.Waxaa lagu sameeyaa qalab tayo sare leh oo u adkaysta qallafsanaanta, hubinta inay sii wadaan qaabkooda iyo taageeradooda waqti ka dib.Qaybta ballaaran ee nabraheenna waxay bixisaa taageero iyo xasillooni dheeraad ah, ka caawinta in loo qaybiyo miisaanka si siman oo loo yareeyo cadaadiska garbahaaga.