Immisa jeer ayaa ugu fiican in la beddelo nigisyada?

Dharka dhuudhku waa labbis qarsoon oo ilaaliya naasaha, beddelka dharka gudaha ee wakhtiga ku habboonna waxa uu xidhiidh dhow la leeyahay caafimaadka naasahayaga.
Dhab ahaantii, haweenku inta jeer ee ay beddelaan nigisyada, waxay u baahan yihiin in lagu saleeyo nigisyada 5tan shuruudood si ay u xukumaan:
1. Wareega hoose oo aad u cidhiidhi ah
Haddii qaybta hoose ee rajabeetada ay aad u adag tahay, way sahlan tahay in ay horseeddo ceejin dhab ah oo dhabarka ah, markaa wakhtigan isku day inaad bedesho qaar ka mid ah qaybta hoose ee rajabeetada ballaaran, waxay si wax ku ool ah u kordhin kartaa taageerada iyo xasilloonida, laakiin sidoo kale si wax ku ool ah u kala firdhiso oo dheellitiro. baruurta ku wareegsan laabta.
2.Cups inta badan kor u kaca
Haddii aad ogaato in adiga kuu gaar ah, had iyo jeer kor u orda, tani waxay noqon kartaa dhibaatada doorashadaada nigisyada, waxaa laga yaabaa in iibsashada nigisyada aan isku dayin, taasoo keentay xajmiga nigisyada doorashada qaladka.Ama waxaa laga yaabaa in koobabka aad dooratay ay aad u qoto dheer yihiin, taasoo keenaysa in nigisyadu ay laabtaada ku dul sabeeyaan sidii saxan oo kale.
3.Naasaha la galmoodo
Haddii aad xidhato dharka lingeriyada ee birta dhaqameedka ah, iyo ka dib marka la furo xijaabka, waxaad ogaan doontaa inay jiraan calaamado bir ah oo muuqda oo laabtaada ah, markaa waxay la macno tahay in cabbirka dharkaagu aanu ku habboonayn, iyo cadaadis muddo dheer ah ee giraanta birta u horseeda isbeddello laabtaada ah oo qaabka laabtaaduna ay saamayso.Markan waa inaad dib u cabbirtaa buskaaga, dooro cabbirka saxda ah ee nigisyada, ama waxaad isku dayi kartaa nigis bir ah oo bilaa giraan ah, waxaad ka takhalusi kartaa dhibaatadan.
4.Suunka ayaa inta badan simbiriirixiya
Sida aynu dhammaanteen leenahay noocyada kala duwan ee garbaha, sidaas awgeed noocyada kala duwan ee garbaha waa inay doortaan qaababka kala duwan ee dharka hoose, tusaale ahaan, dadka leh garbaha simbiriirixan waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan naqshadeynta xargaha dharka, isku day inaadan dooran xarkaha aad uga fog. nigisyada, dooro nooca xarkaha aan sibidhka lahayn ama xargaha ballaaran, si aanay xarkaha u fududayn in ay simbiriirixdaan.
5. Dharka hoostiisa koob madhan ama laabta cadaadiska
Haddii koobabka nigisyadu ay faaruq yihiin, waxay la macno tahay in koobabka nigisyadu ay doorteen ay aad u weyn yihiin, haddii calaamadaha cadaadiska xabadka ay muuqdaan, waxay la macno tahay in koobabka la doortay ay aad u yar yihiin, labaduba waxay muujinayaan in nigisyadu aysan ku habboonayn adiga. .